千万不要长期喝热咖啡，这是为什么呢?根据研究发现，一般咖啡店使用的外带咖啡杯在装满开水后，会产生微塑料颗粒，然后跟随咖啡进入我们的体内，长期可能会对健康产生问题，那详情马上来了解下。

千万不要长期喝热咖啡是为什么

有研究人员发现，在普通的外带咖啡杯里装满开水并静置20分钟后，每升水将包含万亿个纳米塑料颗粒，换言之，我们每喝下一杯500毫升的热咖啡或奶茶，就会让近五千亿个纳米塑料颗粒进入体内。有教授基于饮食模型、漂浮在空气中的微塑料颗粒含量，估算出每人一年会摄入至7.4万-12.1万个微塑料颗粒，折合每周摄入5克微塑料颗粒，约跟一张银行卡的重量相等。

所以主要问题还是出在外带咖啡杯上。

什么是微塑料颗粒

微塑料颗粒是指非常小的塑料颗粒，其尺寸通常在1微米到5毫米之间。这些微塑料颗粒可以来自于塑料制品的分解、塑料垃圾的分解，以及个人护理产品、洗涤剂等含有微塑料成分的产品的使用过程中释放出来的微小颗粒。

微塑料颗粒的来源多种多样，包括塑料袋、塑料容器、塑料瓶、塑料包装、塑料纤维等。它们可以通过环境的破碎、光照、化学反应等过程逐渐分解为微小的颗粒，并进入土壤、水体、空气等环境中。

微塑料颗粒对环境和生物体可能带来一定的风险。它们可以被水体吸收并进入食物链，最终可能被人类和其他生物摄入。此外，微塑料颗粒也可能对水体生态系统、土壤质量和生物多样性产生不良影响。

如何健康的喝热咖啡

1、材质选择

选择符合食品安全标准的杯子，如食品级塑料杯、玻璃杯或不锈钢杯。避免使用易释放有害物质的低质量材质杯子。

2、温度控制

热咖啡在高温下可能引发烫伤。在喝咖啡之前，确保咖啡的温度适宜，不要太烫。

3、清洁卫生

外带咖啡杯使用前应保持清洁，并定期清洗消毒，避免细菌滋生。注意不要与其他污物接触，以免污染咖啡。